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combien de proteine dans un œuf ?

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Les œufs constituent une source de protéines avec une grande partie de leur contenu en protéines concentrées dans les blancs. Faits sur la quantité de protéine est dans un œuf peut donner une preuve concluante à l’importance de faire des œufs un partie de chaque plan sain de régime. Les œufs contiennent en moyenne environ 6 grammes de protéines de haute qualité qui les rend l’un des meilleurs aliments.

Protéine n’est pas limitée à ce que les blancs d’œufs, mais peuvent également être trouvés dans le jaune. Cependant, il n’y a plus de protéines dans les blancs d’œufs que les autres nutriments. La moyenne des gros œuf blanc a environ 3,6 grammes de protéines avec environ 85 % des calories du blanc d’œuf provenant de cette protéine.

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