Accueil / Aliment Proteine / Les Céréales Riches en Protéines et en Fibres Alimentaires

Les Céréales Riches en Protéines et en Fibres Alimentaires

Les Céréales Riches en Protéines et en Fibres Alimentaires

Un bol de céréales le matin est un repas presque parfait pour commencer votre journée en pleine forme.

Évidemment, il y a une centaine de différentes boîtes de céréales parmi lesquelles vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux. Mais, faites attention, vous devez opter pour les céréales les plus riches en protéines et en fibres alimentaires car elles sont le genre d’aliments le plus susceptible de vous aider à vous sentir rassasiés pendant toute la matinée et elles peuvent vous procurer suffisamment d’énergie pour rester en forme.

À partir de ce tableau regroupant les céréales les plus riches en protéines et en fibres alimentaires, vous pouvez choisir celles qui vous conviennent le mieux :

BOITE DE CÉRÉALES pORTION/MeSURE NOMBRE DE CALORIES Teneur en FIBRES ALIMENTAIRES  (g) Teneur en PROTÉINes (G)
Barbara’s Bakery Shredded Oats 1 quart de tasse 220 5 6
Barbara’s Bakery High Fiber Original 1 quart de tasse 180 14 5
Barbara’s Bakery High Fiber Flax & Granola 1 quart de tasse 200 10 5
Barbara’s Bakery High Fiber Cranberry 1 quart de tasse 190 10 5
Bear Naked Fit Autumn Blend 1 tasse 210 6 6
Bear Naked Fit Almond Crisp 1 tasse 230 7 7
General Mills Wheat Chex 3 quarts de tasse 160 5 5
Kashi Berry Fruitful 29 biscuits 170 6 6
Kashi Go Lean Original 1 tasse 140 10 13
Kashi Go Lean Crunch! 1 tasse 190 8 9
Kashi Go Lean Crunch! Honey Almond Flax 1 tasse 200 8 9
Kashi Go Lean Crisp! Toasted Berry Crumble 3 quarts de tasse 180 8 9
Kashi Good Friends 1 tasse 160 12 5
Kashi 7 Whole Grain Flakes 1 tasse 180 6 6
Kashi 7 Whole Grain Nuggets 1 demi-tasse 210 7 7
Kashi Granola Mountain Medley 1 demi-tasse 220 7 6
Kashi Granola Summer Berry 1 demi-tasse 220 7 6
Kashi Granola Cocoa Beach 1 demi-tasse 230 7 6
Kashi Black Currant & Walnuts 1 tasse 210 7 6
Kashi Autumn Wheat 29 biscuits 180 6 6
Kashi Cinnamon Harvest 28 biscuits 180 5 6
Kashi Island Vanilla 27 biscuits 180 6 6
Kellogg’s Special K Protein Plus 3 quarts de tasse 100 5 10
Nature’s Path Flax Plus Maple Pecan Crunch 3 quarts de tasse 220 5 6
Nature’s Path Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch 3 quarts de tasse 210 7 6
Nature’s Path Flax Plus Raisin Bran Flakes 3 quarts de tasse 190 8 6
Nature’s Path Flax Plus Red Berry Crunch 3 quarts de tasse 210 5 6
Nature’s Path Heritage Crunch 3 quarts de tasse 230 6 6
Nature’s Path Heritage Muesli – Wild Blueberry Almond & Ancient Grains 3 quarts de tasse 250 6 5
Nature’s Path Optimum Blueberry Cinnamon 3 quarts de tasse 200 7 9
Nature’s Path Optimum Banana Almond 3 quarts de tasse 190 5 10
Nature’s Path Optimum Slim Low Fat Vanilla 1 tasse 200 9 9
Nature’s Path Optimum Cranberry Ginger 3 quarts de tasse 190 8 5
Voir Aussi  Pourquoi consommer des aliment protéine ? ils sont bons pour vous
x

Check Also

Meilleur Farine Riche En Protéine

Meilleur Farine Riche En Protéine La protéine d’origine végétale est souvent dénigrée car on l’associe ...