Accueil / Conseils Nutritionnel / Meilleurs aliments sans gluten et sans lactose

Meilleurs aliments sans gluten et sans lactose

aliments sans gluten et sans lactose

Meilleurs aliments sans gluten et sans lactose 

Gluten, une protéine présente dans le blé, l’orge, la levure et les dérivés de ces grains. Protéine de gluten provoque une inflammation dans l’intestin des personnes atteintes de la maladie cœliaque, Qui empêchent l’absorption des nutriments, ce qui conduit à la malnutrition et la perte de poids.

Les gens qui souffrent de la sensibilité au gluten de protéines et les patients cœliaques souffrent également des symptômes douloureux Tels que les troubles de l’estomac, la diarrhée, des douleurs abdominales et des ballonnements.

Le lactose est un type de sucre appelé Le sucre du lait , car il existe principalement dans le lait, comme le lait maternel, le lait de vache et le lait en poudre pour les enfants, ainsi que dans les produits laitiers.

La lactase est la levure (enzyme) se existe naturellement chez l’homme dans l’intestin, est un élément important dans la digestion du lactose (ou sucre du lait) dans le intestin.

Intolérance au lactose est une maladie caractérisée par l’incapacité des adultes à digérer le lactose ..

voici les meilleurs aliments sans gluten et sans lactose :

Les boissons: les boissons gazeuses, sirops de fruits, café, thé.

Pain et céréales: pain sans gluten, Macaroni, Alaspajta, pain sans lait, riz, pommes de terre.

Desserts: Gâteau avec huile végétale et gélatine, Pudding avec des jus de fruits sauf des fruits avec lactose

Oeufs: Oeufs préparés sans fromage et le lait.

Graisse: Le beurre d’arachide, Le beurre d’arachide, mayonnaise pure, l’huile végétale,

Fruit: tous sauf Fruit en conserve avec lactose

Voir Aussi  Combien de glucides prendre par jour ?

Légumes: frais, conservés, congelés

Soupe: potage , les légumes et la soupe au poulet.

Miel, olives, cornichons, épices, confiture, viande,  poulet,  poisson ..

Liste Des aliments interdits:

Café instantané, Les boissons de céréales avec du lait, Pâtisserie, Pudding, Costarde, Beurre, Créme, Le lait maternel, Les conserves de légumes, Caramel, Chewing gum, Soupe à sec, Boissons au chocolat, Desserts, Sauce française, Bonbons

A Lire Aussi :

Top 100 Aliments Pauvres en Calories

Les aliments riches en glucides complexes

Les Aliments à éviter pour Perdre du Poids

Laisser une réponse

Votre adresse email ne sera pas publiée

x

Check Also

Meilleurs Aliments Bons Pour le Foie

Meilleurs Aliments Bons Pour le Foie Lorsque nous mangeons trop ou mangeons des aliments transformés ...