42 COMMENTS

1. 

   Thìn Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   Thanh niên này chắc học giỏi lắm nè

   Reply
2. 

   Tai Nguyen Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   140g đạm la cho 1 ngay hả bạn

   Reply
3. 

   Đăng Khoa Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   An mở heo moi len co bap

   Reply
4. 

   Nguyen nhicüng.đep Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   Hay.quá

   Reply
5. 

   Tu Pham Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   Ban nay ko tâp chân nên it khi quay chân.chăc chân nho nên ko quay nhi

   Reply
6. 

   võ bùi Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   thằng này dùng thêm Whey mới dc cơ như za

   Reply
7. 

   Văn Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   Được tí cơ lên nói xàm

   Reply
8. 

   Kẻ Lang Thang Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   Em tập 1 bài này tập nó dễ rồi thì em chuyển qua bài khác 1 tháng em tập tùm lum túm la vậy được không anh

   Reply
9. 

   Hoanganh Lethi Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

   Dòm cái bản mặt ngáo vl

   Reply
10. 

    Cuộc Sống Quanh Ta Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Hay lắm a ơi

    Reply
11. 

    Hùng Trịnh Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Rat hay ý nghia dong luc cho ai moi tap gym.

    Reply
12. 

    Anh Minh Nguyễn Ngọc Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    A nói chuyện hay quá vừa ngắn gọn chính xác vừa hài hước 😁😁

    Reply
13. 

    Nghia Pham Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    vãi thit heo nhue thit người

    Reply
14. 

    Lưu Linh Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    nêu an cơm 1 ngày 3 cử 1 cử 3 chén thì có khoảng 40 đạm chiếm khá cao r

    Reply
15. 

    Cháu Hư Bác Hồ Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Trông anh cơ bắp tay mập cục cục (cuồn cuộn), em thiếu chất đây – xin anh cho em một chút chất đi, cho cơ bắp đấy chia sẻ bớt nhé

    Reply
16. 

    Anh Tuan Mai Đoan Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Hay quá dễ hiểu

    Reply
17. 

    Đỗ Tuấn Vũ Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g thịt chóNăng lượng1.100 kJ (260 kcal)

    Cacbohydrat
    0.1 g

    Chất đạm
    19 g

    VitaminVitamin A equiv.
    (0%)

    3.6 μgThiamine (B1)
    (10%)

    0.12 mgRiboflavin (B2)
    (15%)

    0.18 mgNiacin (B3)
    (13%)

    1.9 mgVitamin C
    (4%)

    3 mgChất khoángCanxi
    (1%)

    8 mgSắt
    (22%)

    2.8 mgPhốt pho
    (24%)

    168 mgKali
    (6%)

    270 mgNatri
    (5%)

    72 mgThành phần khácNước
    60.1 g

    Reply
18. 

    Bình Trần Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Bạn nên ăn mì gói mỗi ngày cơ bắp sẽ lên cuồn cuộn !

    Reply
19. 

    Vuong Tran Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Xipchominhmotcaitui

    Reply
20. 

    Vuong Tran Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Lamchi

    Reply
21. 

    Gein's Cr'z Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Nên ăn trước khi tập hay ăn sau khi tập vậy anh.

    Reply
22. 

    Công ty tổ chức tiệc cưới chuyên nghiệp Thời Đại Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Dài dòng quá

    Reply
23. 

    Bao Huynh Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Bạn ơi. Cho mình hỏi là. Minh dung san phẩm vitamin d3, omega3, vitamin k, astasanthin vao thời điểm nao ạ

    Reply
24. 

    Việt CNC Vlog Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Hài vui nhỉ ,,, được like

    Reply
25. 

    Tuan Ngo Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Nhìn ong diễn dat như kiểu bỏ đối thiên hạ vay

    Reply
26. 

    Kim Nguyen Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    A ơi em cao m8 nặng 65kg thì cần bn đạm mỗi ngày ah

    Reply
27. 

    Bích Ngọc FF Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Coi cười đau bụng

    Reply
28. 

    Trần Suy Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Dm noi nhiều,

    Reply
29. 

    thanh truong Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Có bài tập không dùng tạ nào giúp cái hình chữ V nối ở cổ và vai không a.

    Reply
30. 

    mrmit Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    well said

    Reply
31. 

    Định Ngyễn Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Em xem video của ah mà em lên 6 múi lun nè hihi

    Reply
32. 

    HỌC MỖI NGÀY Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Giờ em mới để ý giá trị dinh dưỡng

    Reply
33. 

    Bang Nguyeb Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    anh ơi em lên cơ mà em có cơ ròi mà em còn nhỏ em muốn lên cơ nhân

    Reply
34. 

    Hero Gaming Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    ah vậy ăn nhìu trứng 1 tuần có sao ko ạ

    Reply
35. 

    hòa vũ Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Tập luyện ăn nhiều cơm có tốt chứ anh

    Reply
36. 

    Trần anh Trần anh Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Chị chào e.vòng bà của c khiếm tốn hỏi nhỏ và c bắt đầu tập tạ để tăng cơ mông tuần c tập mông bà buổi.co phải tập tạ nặng sẽ phát triển cơ mông tốt phải không e

    Reply
37. 

    Nguyên Khôi Trần Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Anh ơi làm sao để tăng bắp chân vậy anh?

    Reply
38. 

    Peel lipid milk Việt Nam Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Có vẻ sai sai sơn mông lép, nguôn năng lượng cho não là từ chất béo chứ nhỉ.

    Reply
39. 

    Nueng La Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Bậy bạn !!!!ăn mà ko tập vẫn lên cơ đều đều nhé!!

    Cơ mà chỉ lên cơ bụng🤣🤣🤣🤣🤣!!!

    Reply
40. 

    Nguyễn đức Trọng Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Mình dùng eea được ko?

    Reply
41. 

    Nguyễn Quang Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    Bửa ăn toàn cá biển haizzz😖😖😖

    Reply
42. 

    Khai Tran Posted on June 28, 2020 at 9:37 pm

    anh ơi, các món nhiều đạm mà có dầu mỡ như cá chiên,….. có nên ăn ko a ?

    Reply