August 25, 2020
  • 7:34 am Cách tách gộp ô trong Excel – How to Merge Cells in Excel
  • 7:23 am Cách xem mật khẩu wifi cho điện thoại Samsung , Oppo, wifi Tenda , iPhone| Dương Văn An
  • 7:10 am HƯỚNG TẢI NHẠC YOUTUBE VỀ MÁY TÍNH DẠNG FILE ZING MP3 ĐƠN GIẢN NHẤT
  • 6:58 am One Punch Man – Tập 05 [Việt sub] [Bản giới hạn]
  • 6:43 am Bài tập Excel nâng cao có hướng dẫn giải [Cực Hay]



Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

21 COMMENTS

  1. Quyên Lệ Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Timestamp bài tập nhe:

    0:40 Khởi động
    2:35 Ex 1: Dumbell bench press 4-5 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    4:48 Ex 2: Dumbell fly 4 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    7:21 Ex 3: Push up 4 sets x 20-25 reps (tập cơ ngực)
    9:08 Ex 4: Lateral + front raise 4 sets x 15-20 reps (tập vai)

    Thank ad nhe ❤️

    Reply
  2. Jenny Nguyen Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Wow Beautiful your Gym Trang 😍❤️❤️💪👍👍👌

    Reply
  3. Như Trương Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    hướng dân video giảm cân và dáng đẹp đi ạ

    Reply
  4. hoa uông Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    E rất thích body như chị

    Reply
  5. ngocphuong nguyen Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Chị dùng tạ bnh ký ạ

    Reply
  6. Xuan Nguyen Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Hướng dẫn tập tăng cân đi chế

    Reply
  7. Nguyên Thái Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Làm sao để liên lạc trực tiếp cho c ấy

    Reply
  8. Duy Dương ngũ Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    C Trang làm video chia sẻ đồ tập chị hay mặc đi ạ😢 thấy bộ nào cũcng đẹp hết

    Reply
  9. Mrt nguyen Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Xinh iu quá

    Reply
  10. Minh Phúc Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Cái miệng nói k ngừng. Nói ít lại.nói nhiu qa thấy vô duyên

    Reply
  11. tuấn tùng Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Tập có giúp săn chắc v1 kh chị

    Reply
  12. FVN ASMR Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Tạ chị tập bao nhiêu kg vậy c

    Reply
  13. Vy Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Cho em hỏi tập Gym ko PT có đc ko ạ? Vào phòng gym có ai chỉ mình cách tập ko ạ

    Reply
  14. Quỳnh Anh Lê Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Tạ này mỗi bên tay bao nhiêu kg ạ?

    Reply
  15. Linh Trịnh Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Bụng toàn mỡ

    Reply
  16. Trung Tín Fitness Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Góp ý nhẹ .
    Động tác thứ 2 là Dumbell fly thôi nhé
    Incline dumbell fly là ghế dốc nhé

    Reply
  17. Maingocanh98 Maingocanh98 Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Bạn này mà búi tóc cao thì đẹp lắm .,thả tóc ko hợp hơn nữa tóc sơ cứng quá

    Reply
  18. Huyen Nguyen Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Chị ơi chị hướng dẫn tập cho ngực bé đi ạ ngực em hơi to lên hay tự ti … Mong chị hướng dẫn ☹️☹️

    Reply
  19. Lan Ngo Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Em cho chị hỏi có phải tập gym làm cho mặt mình bị gầy đi không? Làm thế nào để tập mà má khôing bị hóp lại?

    Reply
  20. Quyên Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Chị có thể share cách chị skincare body được không ạ. Tại em thấy da chị đẹp quá

    Reply
  21. NgocAnh forex _ Winfinex.nex Posted on June 28, 2020 at 5:16 pm

    Vừa đẹp vừa dễ thương vừa giỏi vừa siêng năng vừa hót vừa quyến rũ vừa dễ mến , ước mơ của mình là làm Youtube giống như thế

    Reply
LEAVE A COMMENT