Bí quyết tập cơ tay với gậy loxo Power Twiter – Làm thế nào để có cơ tay to?

13
3



Bí quyết tập cơ tay với gậy Lòxo Power Twiter – Làm thế nào để có cơ tay to?
Tập cơ tay tại nhà với Gậy Lòxo Power Twiter – Home Fitness Bật mí bí mật các bài luyện tập cơ tay, cơ vai, cơ ngực tại nhà với dụng cụ gậy loxo tập cơ tay. Đây là một dụng cụ tập gym tại nhà rất đơn giản và hiệu quả cực kỳ cao cho các nhóm cơ tay. Tập với dụng cụ này 1 tháng bạn sẽ thấy cơ tay của mình khỏe mạnh lên rất nhiều. Đặc biệt nó có tác dụng giúp:
+ Tập cổ tay khỏe
+ Tập bàn tay cứng
+ Tập cơ cẳng tay to
+ Tập cơ tay sau
+ Tập cơ tay trước
+ Cơ hai đầu
+ Tập cơ xô lưng
+ Tập cơ ngực
+ cơ ngang hai bên ngực
Trên đây là những nhóm cơ mà gậy Lòxo Power Twiter có thể tác dụng đến.
Bí quyết tập hiệu quả nhất là chúng ta nên chia ra nhiều hiệp tập, không nên cố gắng tập cố vì cố có thể sẽ dẫn đến chấn thương cơ và xương khớp.
Chúc tất cả anh em có được một buổi tập luyện hiệu quả. Nếu muốn thành công để có một cơ tay khỏe mạnh, rắn chắc không có cách nào khác là phải thực hiện luyện tập đều đặn và liên tục.
Không có bí quyết nào mạnh mẽ hơn việc kiên trì theo đuổi mục tiêu và sự kiên nhẫn.
Dưới đây là các bài tập dành cho các nhóm cơ khác để các bạn tiện theo dõi:

Tập con lăn hai bánh:
Cách lắp ráp con lăn 2 bánh :

Tập bụng với dây ngũ săc:

Tập cơ tay, cơ vai với dây ngũ sắc:

Tập mông với dây ngũ sắc:

Giới thiệu bộ dây ngũ sắc:

Giới thiệu Home Fitness:

Nếu các bạn muốn được tư vấn trực tiếp hãy liên hệ với mình qua:

Hotline: 0904565365 – 0969252365

#Cách_Tập_Cơ_Tay
#Bài_Tập_Cơ_Tay
#Loxo_Tập_Cơ_Tay
#Gậy_Lo_Xo_Tập_Cơ _Tay
#Phương_Pháp_Tập_Cơ_tay
#Tập_Cơ_Tay_Tại_Nhà
#Dụng_Cụ_Tập_Cơ_tay

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

13 COMMENTS

  1. Cái thằng chẳng có tí cơ nào lại quảng cáo. Không có cơ thì làm clip tạo động lực thì dk

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here