August 26, 2020
  • 7:34 am Cách tách gộp ô trong Excel – How to Merge Cells in Excel
  • 7:23 am Cách xem mật khẩu wifi cho điện thoại Samsung , Oppo, wifi Tenda , iPhone| Dương Văn An
  • 7:10 am HƯỚNG TẢI NHẠC YOUTUBE VỀ MÁY TÍNH DẠNG FILE ZING MP3 ĐƠN GIẢN NHẤT
  • 6:58 am One Punch Man – Tập 05 [Việt sub] [Bản giới hạn]
  • 6:43 am Bài tập Excel nâng cao có hướng dẫn giải [Cực Hay]



Duy Nguyễn Gym Phổ 1: Mục tiêu thể hình Ngực To Eo Nhỏ Bụng 6 múi với những động tác đơn giản nhất cho người mới bắt đầu làm quen thể hình. Bí kiếp tập gym dành cho nam mới bắt đầu làm quen thể hình
Ngực to, eo nhỏ, sức khỏe dẻo dai bền bỉ. Buổi tập của Duy Nguyễn được ghi hình tại BBT Bình Tân, buổi tập gồm các bài:
– Khởi động căng cơ làm nóng
– Đẩy ngực với tạ khối (SELECTORIZED CHEST PRESS)
– Hít đất / chống đẩy (PUSH UP)
– Chống xà kép với tạ khối (DIPS ASSISTANT)
– Ép ngực trong với tạ khối (BUTTERFLY)
– Gập bụng với tạ khối (SELECTORIZE ABDOMINAL CRUNCH)
– Xoay bụng với tạ khối (ROTARY TORSO)
– CARDIO nhẹ đạp xe (RECUMBENT BIKE)
Download Gym Phổ:

Link TPBS:
+ Xtend BCAA:
+ Alpha Amino:
+ Dark Matter:
Link phụ kiện THOL:
+ Bao Tay Da THOL G001:
+ Đai lưng mềm THOL B005:
+ Dây Quấn Cổ Tay THOL W002:
+ Giày chạy bộ:

Link hướng dẫn bài tập chi tiết:
+
+
+
+
+
+

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

29 COMMENTS

  1. TheHinhOnline Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    Reply
  2. Lê Phú Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    CƠ CỦNG ỔN MỖI TỘI LÙN QUÁ NÊN CHẲNG ĐẸP CHÚT NÀO

    Reply
  3. War R Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    tat nguyen to you k .

    Reply
  4. Rian Gin Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Cái này là trong một buổi tập hả ah !!
    #G

    Reply
  5. Phụng Lê Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Co nguoi dep dung sat ben sau day noi

    Reply
  6. GYMER TRI THỨC Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    em tập song bài này kết quả là ngực chổ ức nó đau nghe cụp cụp.

    Reply
  7. Shido Shin Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    🤣🤣🤣 mông ngon

    Reply
  8. Liem Vo Thanh Liem Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Co ai giong t ko vao day de nhin mong em gai

    Reply
  9. Huy Tạ Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    E mún đặt hàng mua whey is0 100 a ơi

    Reply
  10. 1998, I'm A Tiger Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Đâu phải phòng gym nào cũng có mấy cái máy này hic

    Reply
  11. pcp dân chơi Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Làm màu.. Thân hình cỡ đó chịu tập trưa đầy 1 năm là ok..

    Reply
  12. Max Gaming Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Thời gian nghĩ giữa những bài tập là bao lâu vậy anh

    Reply
  13. TPK channel Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Nhạc khúc 4:25 là bài j v

    Reply
  14. Tân Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    A duy cho e hỏi con trai ốm mà cao tập rym có lên cơ không

    Reply
  15. Hoàn Gunner Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Người mới Dip sml ra 😂

    Reply
  16. N.T ACE Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Ah duy oi em có tập rym 1năm mà phần chân e nhỏ quá so với phần ngực tay vậy tập sao để lấy lại cân đói ah

    Reply
  17. Thích Thể Hình HiếuN Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Gái đã vậy

    Reply
  18. Củ Cải Kim Chi Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Muốn mua tpbs của mình thì vào trang nào

    Reply
  19. hoa tranquang Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Duy nguyen oi cho minh hoi chõ duy có bán bọt dạu tang co ko có síp hàng tạn noi ko

    Reply
  20. Đoan Rubi Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Sao nhin to qua z. Tap vua dep rr kieu trai han i

    Reply
  21. Hồng Sơn Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    ban gai kai la ai

    Reply
  22. quan kp Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Bạn Duy đã lần nào thi thể hình TP chưa nhỉ???

    Reply
  23. lộc thanh ngô Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Hũ xanh dương là thực thẩm bổ sung j v ạ, tốt k a

    Reply
  24. Món Ăn Đường Phố Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    A Duy thi thể hinh…lấy cúp choi a Duy.

    Reply
  25. Long Híp Channel Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    nhạc hay quá!!

    Reply
  26. Đàm Hiệp Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    E muốn đc gặp a nhưng đk ko cho phép, mong a đọc đc, idol

    Reply
  27. Su Cậu Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Bên edit lên tay phết 🙂

    Reply
  28. GAME LÀ DỄ Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Ad ơi cho em hỏi xíu ạ
    Đùi và chân em em cảm thấy hơi nhỏ ạ
    Giờ tập bài chân đùi mông có giúp to hơn được không em cảm ơn ad

    Reply
  29. Jjs Bh Posted on June 28, 2020 at 3:29 pm

    Chưa đủ 18+ tập chân có bị lùn k

    Reply
LEAVE A COMMENT