August 25, 2020
  • 7:34 am Cách tách gộp ô trong Excel – How to Merge Cells in Excel
  • 7:23 am Cách xem mật khẩu wifi cho điện thoại Samsung , Oppo, wifi Tenda , iPhone| Dương Văn An
  • 7:10 am HƯỚNG TẢI NHẠC YOUTUBE VỀ MÁY TÍNH DẠNG FILE ZING MP3 ĐƠN GIẢN NHẤT
  • 6:58 am One Punch Man – Tập 05 [Việt sub] [Bản giới hạn]
  • 6:43 am Bài tập Excel nâng cao có hướng dẫn giải [Cực Hay]



Các bạn nào không có thời gian đi Gym hoặc không thích tập ở phòng Gym thì trong những videos của mình trong series T-Muscle sẽ chỉ cho các bạn cách tập thể hình tại nhà mà không cần đi vô phòng tập hay mướn PT.
Sau đây là những bài tập ngực tại nhà dựa theo các bài hít đất để tăng cơ ngực hiệu quả. Những bài hít đất hiệu quả này tuy rất đơn giản nhưng giúp ít rất nhiều trong việc ép cơ thể chúng ta tăng cơ.
——————————————————————————————————-

Đăng kí, like, và subscribe để ủng hộ kênh nha các bạn. Các bạn subscribe để được thông báo nhiều video sắp ra lò của kênh nhanh nhất và sớm nhất.
Đăng Kí kênh Happy Tân Tại:

——————————————————————————————————–
Xem thêm các video về tập gym trong playlist T-Muscle tại đây:

#TapNguc #Gym #TapGym #TapTheHinh #KhongCanDungCu

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

40 COMMENTS

  1. Happy Tân Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Vui lòng SUBSCRIBE / Đăng Kí tại đây: https://www.youtube.com/happytanyoutube?sub_confirmation=1 . Xin cám ơn các bạn đã ủng hộ.

    Reply
  2. Tunq Lee Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    a ơi hương dẫn tập tay trước đi

    Reply
  3. Minh Vương Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    e muốn a làm thêm bài tập cơ tay và chân tại nhà ko dung cụ

    Reply
  4. Đoan Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    ban chi tâp o nha không thôi a

    Reply
  5. Chan Shin Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Chỉ rất rõ ràng và thiết thực

    Reply
  6. Duc Le Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Hướng dẫn bài tập bụng đi bạn

    Reply
  7. Châu Lý Hàn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Video hữu ích,,, cảm ơn ah đã chia sẻ

    Reply
  8. LỲ KEN Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    A có thể làm clip bài xô vs lưng được hk ạh

    Reply
  9. トゥルーン北海道 Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    anh có thể chỉ em tập cơ bắp vai dc ko anh

    Reply
  10. Nguyễn Văn Phong Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Cầu vai anh nhìn chất lượng quá

    Reply
  11. Luong Nguyen Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Anh ơi anh lm vd hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng đi ạ

    Reply
  12. Mạnh Lò Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Giốg sory trí mguyên

    Reply
  13. Khanh Nguyễn phi Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Hay day a

    Reply
  14. Linh Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Rất hay hửu ích

    Reply
  15. Mai Chi Nhan Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Thường ngày em chỉ tập sức bền hít đất thôi anh, em hít 1thôi khoảng hơn 100cái là toàn cơ thể độ mồ hôi chảy giọt luôn đó anh lúc đấy trong người lại cảm thấy sức bền hơn anh, như vậy có tốt kog anh nhì???..

    Reply
  16. Nguyen Huu Trung Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Cảm.ơn a chỉ đơn giản, dể hiểu

    Reply
  17. Quang Tran Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    K cần zo phòng gym chứ người ta làm tập làm cái gì

    Reply
  18. Lê Minh Phạm Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    chia sẽ cách siết cơ đi a

    Reply
  19. Thằng Thành Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Vai đẹp quá

    Reply
  20. Long Thai Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Vai lệch kìa

    Reply
  21. Hoahoa Nguen Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    A chân em đâu khớp gối có bài tập nào cho chân khỏe và không còn đau khớp không a? cảm ơn a

    Reply
  22. Tùng Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Body chuẩn

    Reply
  23. Thu thân Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    a nên tập thêm bài lưng xô nữa thì body a quá chuẩn rồi

    Reply
  24. Lão Bạch Vlog Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    hay qua a, a co the chi ve bai tap bung duoc ko ?

    Reply
  25. Cuộc Sống Quanh Ta Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Cảm ơn anh đã chia sẻ

    Reply
  26. kim the Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Mình cũng chi tập ở nhà một tuần mình tập chi 2-3 ngày nhưng hình mình khác với ông ấy mấy bạn thử vào kênh mình xem và xoa sánh nhe mình ko giám hướng dận ai nhưng chắc chắn trong vòng nữa tháng thôi các bạn sẽ khác

    Reply
  27. kim the Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Kaka Hới sai sai ông nói tập ngực nhưng lại tập xô kaka

    Reply
  28. channel SẮC HOA Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Cầu vai anh quá tuyệt luôn , em tập nhiều mà ko lên 😔😔😔

    Reply
  29. AJ Minh hải gaming Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Cảm ơn anh đã chỉ canh tập nhé

    Reply
  30. Happy Tân Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Bạn nào đang cách ly thì xem video này mình hướng dẫn các bài tập với các dụng cụ có sẵn tại nhà: https://youtu.be/k3CEUssDgJU . Chúc các bạn khỏe mạnh

    Reply
  31. Nhạc va giai tri Doi song Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Hay cam ổn anh

    Reply
  32. Mạnh Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Em năm 34 tuổi từ bé đến giờ chưa tập gì giờ tập liêu có lên cơ ko

    Reply
  33. Thành Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Em cũng tập tại nhà nè Anh

    Reply
  34. Văn Pháp Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Tay a 2 màu luôn

    Reply
  35. văn tiến Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    có cần chạy bộ hoặc khởi động gì trc khi tập ko a

    Reply
  36. Hieu Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Cơ cầu vai anh đẹp quá, mong anh có thể làm về cơ cầu vai

    Reply
  37. game vui TV Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    mình hít 2 thág dc hơn 3000.nhưg nó càg tao.

    Reply
  38. Tran Brian Posted on June 28, 2020 at 12:09 pm

    Rất hay và hiệu quả- cảm ơn bạn

    Reply
LEAVE A COMMENT