August 25, 2020
  • 7:34 am Cách tách gộp ô trong Excel – How to Merge Cells in Excel
  • 7:23 am Cách xem mật khẩu wifi cho điện thoại Samsung , Oppo, wifi Tenda , iPhone| Dương Văn An
  • 7:10 am HƯỚNG TẢI NHẠC YOUTUBE VỀ MÁY TÍNH DẠNG FILE ZING MP3 ĐƠN GIẢN NHẤT
  • 6:58 am One Punch Man – Tập 05 [Việt sub] [Bản giới hạn]
  • 6:43 am Bài tập Excel nâng cao có hướng dẫn giải [Cực Hay]



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ. Có một động tác thể dục vừa đơn giản, vừa khó gọi thành tên, nhưng đã nổi tiếng khắp toàn thế giới nhờ sự dễ tập và kết quả mang lại cũng vô cùng ấn tượng. Trong tiếng Anh gọi là Legs Up the Wall chỉ đơn giản là dựa chân vào tường nhưng đang khiến chị em vô cùng háo hức tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Sở dĩ nói nó nổi tiếng khắp thế giới là vì mặc dù xuất phát điểm từ một động tác Asana trong Yoga của Ấn Độ nhưng sau đó đã trở thành một động tác bình dân mà bất kỳ ai cũng có thể làm theo. Đơn giản mà hiệu quả là lý do nó trở nên nổi tiếng.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh chia sẻ thật tâm những kiến thức sức khỏe dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– HÓA RA LOÀI CÂY NÀY LÀ “THẦN DƯỢC” CHỮA BỆNH CỰC NHANH MÀ BẠN CHƯA BIẾT:
– 27 BÍ QUYẾT DƯỠNG SINH QUÝ HƠN VÀNG AI CŨNG PHẢI NHỚ TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– BỆNH TIỂU ĐƯỜNG BỖNG DƯNG BIẾN MẤT CHỈ VỚI LOẠI LÁ DÂN DÃ MỌC ĐẦY NGOÀI VƯỜN:
– CÓ DẤU HIỆU NÀY ĐI KHÁM SỨC KHỎE NGAY LẬP TỨC KẺO HỐI KHÔNG KỊP:
– 6 BÀI TẬP GIÚP BẠN NHANH CHÓNG LẤY LẠI VÓC DÁNG TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE:
– SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ KHÔNG LO BỆNH TẬT NHỜ 9 ĐIỀU CAO NHÂN XƯA ĐỂ LẠI QUÝ HƠN VÀNG:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

38 COMMENTS

  1. Hải Phan Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Vừa tập vừa nghịch điện thoại đc không ạ

    Reply
  2. tuan nguyenquoc Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Tôi bị thoái hoá cột sống và giãn tĩnh mạch chân có khỏi ko?

    Reply
  3. Gioi The Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Bài tập cực dễ, nhưng mỗi tội chân mình nhỏ quá, tập nữa sợ teo chân

    Reply
  4. thu hảo nguyen Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Co giam mỡ bụng ko ah

    Reply
  5. ngân Pham Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Bắp chân đùi bụng e rẩt to bắp chân như cột đình ấy làm như này có giảm k ạ

    Reply
  6. Nguyen Thihuyen Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Co ai tap ma co ket qua chua ah

    Reply
  7. Hương Ly Nguyễn Thị Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    tập có khắc phục chân cong ko ạ

    Reply
  8. Thị Thắm Hà Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Mình thấy nó có hiệu quả tốt

    Reply
  9. Hà Ngô Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Chân vòng kiềng tập đc ko ạ

    Reply
  10. Lily lysic Lily Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Vừa làm vừa ngủ được k ạ

    Reply
  11. Lily lysic Lily Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Dễ làm

    Reply
  12. Quyên Tố Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Chân thon thiệt nha cảm ơn ạ

    Reply
  13. Bo Bo Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    K biêt co hiêu qua k nhỉ

    Reply
  14. Thảo Đỗ Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Tôi đã tập rồi, rất có tác dụng với người bị đau lưng do thoái hóa đốt sống

    Reply
  15. Thu Thảo Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Tập cái này có trị dc chân cong k v mn

    Reply
  16. Thao Pham Van Thao Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Tập bài này có hiệu quả không moi người?

    Reply
  17. Táo Em Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Tập vào lúc nào để hiệu quả nhất ạ vs lại cách khởi động như nào

    Reply
  18. Anh Ngoc Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Chân mình vừa. Chỉ có bụng và bờ vai hơi to tập vậy liệu có làm bụng và bờ vai to thêm ko

    Reply
  19. Hoa Thủy Tiên Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Góp ý để phụ đề hết màn hình, kg xem được luôn á

    Reply
  20. HUYEN TRAM Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Gác chân lên tường ngủ một giất.sẽ ốm

    Reply
  21. a son of god Nguyen Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    cái này tập mất bao lâu tức là bao nhiêu năm mới được hoàn thành .

    Reply
  22. My Family Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Rất hiệu quả tôi vẫn tập đều. Giờ đôi chân béo của tôi gần đc như ý. Đg cần nhỏ nữa nên vẫn tập thôi.

    Reply
  23. Lâm Kim Chi Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Mình tập theo cái này bị tê chân qá 😭😭😭

    Reply
  24. Khải Vân Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Chân tôi cứng nên hk thể cho mông kê sát tường đc vậy có hiệu quả hk ạ

    Reply
  25. Thi Ho Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Còn mik tập thì củng giảm đc 19cm

    Reply
  26. Linh Rocham Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Có ai làm giảm kh ạ

    Reply
  27. Dung Nguyen Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Mình bị huyết áp thấp có tập được không

    Reply
  28. Thái Phạm Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Thực sự rất có hiệu quả luôn mình mới làm 2 ngày mà giảm hẳn 2cm luôn nhưng mà phải + thêm ăn kiêng nữa nha

    Reply
  29. Ngọc Hân Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Cái này có giúp chân em nhỏ lại k ạ?

    Reply
  30. Anh Dao Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Bạn cho mình hỏi mình có bầu 4tháng tập có ảnh hưởng gì không.?

    Reply
  31. Kim Chi Pham Thi Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Mình nghĩ là có hiệu quả đó ^^

    Reply
  32. Trang Mon Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Có ai tập xong tê hết chân 1 lúc như mik k

    Reply
  33. Hoàn Hảo Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Vừa nằm vừa chơi điện thoại được hk , chứ nằm hk chán lắm??

    Reply
  34. van huong Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Xin cho hỏi ghế kéo cơ được bán ở đâu

    Reply
  35. Dung Thùy Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    làm tn để người áp sát vs tường vậy?

    Reply
  36. Jimin Cute Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    Em vừa lm vừa chơi đt đc k, chứ nằm k e chán lắm

    Reply
  37. thanh hoa Posted on June 30, 2020 at 1:27 pm

    mình dơ chân lên như vậy nhưng k thấy mỏi
    có đúng động tác k ạ><

    Reply
LEAVE A COMMENT