August 26, 2020
  • 7:34 am Cách tách gộp ô trong Excel – How to Merge Cells in Excel
  • 7:23 am Cách xem mật khẩu wifi cho điện thoại Samsung , Oppo, wifi Tenda , iPhone| Dương Văn An
  • 7:10 am HƯỚNG TẢI NHẠC YOUTUBE VỀ MÁY TÍNH DẠNG FILE ZING MP3 ĐƠN GIẢN NHẤT
  • 6:58 am One Punch Man – Tập 05 [Việt sub] [Bản giới hạn]
  • 6:43 am Bài tập Excel nâng cao có hướng dẫn giải [Cực Hay]



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – CHỈ CẦN CHỐNG CHÂN LÊN TƯỜNG BAO NHIÊU MỠ BỤNG CŨNG PHẢI TAN BIẾN HẾT.

WALL LEGS UP – các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ bằng cách chống chân lên tường rất dễ thực hiện, trong khi công dụng đánh tan mỡ thừa vòng 2 không kém Plank hay Squat – 2 tư thế khá khó để thực hiện một cách chính xác.

Chỉ cần tận dụng bức tường ngay tại căn phòng là bạn có thể thực hiện động tác tưởng chừng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cực cao này.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– KINH NGHIỆM QUÝ GIÚP CỨU SỐNG CẢ GIA ĐÌNH TRONG HỎA HOẠN CHỈ VỚI 1 TẤM ĐỆM:
– 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY:
– TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH:
– HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ:
– 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT:
– HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN:
– TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ:
– 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT:
– CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH:
– 9 PHÚT VÀNG BUỔI SÁNG LÀM ĐỦ 10 ĐỘNG TÁC NÀY THÌ KHÔNG CÒN LO LẮNG BỆNH TẬT:
– CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT LÀM ĐIỀU NÀY NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ PHÒNG TRỪ BÁCH BỆNH:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI:
– LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50:
– DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG:
– 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY:
– KHÔNG CẦN NHÂN SÂM CHỈ CẦN 6 LOẠI THỰC PHẨM BÌNH DÂN NÀY LÀ KHỎE TOÀN DIỆN:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA DANH Y 87 TUỔI VẪN KHỎE MẠNH HOẠT BÁT:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU:
– 5 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG DỄ BỊ LOÃNG XƯƠNG AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– 3 CÁCH DƯỠNG GAN BỔ THẬN ĐƯỢC DÙNG PHỔ BIẾN TRONG ĐÔNG Y RẤT ÍT NGƯỜI BIẾT:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

24 COMMENTS

  1. Mai Mai Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Cho em hỏi là làm ntn có thẳng được chân k

    Reply
  2. hiền phạm Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    nó làm bụng mình bớt mở rất ít nhưng củng tạm ổn

    Reply
  3. Huawei Tab Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    MINH DANG TAP THAY KET QUA CUNG ok

    Reply
  4. Anh Lê hoàng phương Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Bài này tập vào lúc nào là tốt nhất ạ

    Reply
  5. Ngọc Thanh Trà Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Cho e hỏi động tác cuối cùng í ạ. Khi đổi chân thì mình vẫn giữ nguyên tư thế rướn người hay sao ạ?

    Reply
  6. Phuc Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    neu e tap mot ngay .roi ngay sao ko tap tiep co sao ko chi

    Reply
  7. Heo Pé Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Tập buổi sáng hay tối add

    Reply
  8. kim anh nguyễn Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Bạn nào cần tư vấn để giảm cân.nhớ nói rõ mục đích ngay câu đầu tiên nhé. Vì công việc mình làm nt zalo rất nhìu. Cho mình bit mục đích mình sẽ ưu tiên trát lời. Vi mình ít nt với ng lạ. Ck ghen lắm.😅😅

    Reply
  9. kim anh nguyễn Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Mình chỉ làm động tác đơn giản nhất là gác chân vuông góc với tường để 15p. Sau đó để xuống chân sẽ tê dê máu k tuần hoàn chậm. Phải đứng thẳng hoạt động hai chân để máu tuần hoàn bt. Mình có kết hợp với uống cafe giảm cân. Có thêm vài bài tập giảm cân toàn thân. Tập bữa đực bữa cái. Sau một tuần thì từ 73kg còn 70. Eo 95 xuống còn 90. Nay thấy mấy động tác này tác động mạnh hơn chỉ gác chân lên tường. Để tập thử. .với mình giảm cân k khó . ai khổ vì mập. Ib mình tư vấn. Zalo 0969987217

    Reply
  10. Binh Nguyen Thi Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Tại sao chống chân lên tường lại có thể giảm mỡ bụng vậy ạ

    Reply
  11. Lieu Do Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Chỉ thấy đau lưng thôi chứ không thấy giảm mỡ bụng:(((

    Reply
  12. Cheri可爱 Tiểu Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    3 tuần rồi k thấy giảm né

    Reply
  13. Quang Khoa Tran Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Mình sẽ co tap

    Reply
  14. Phấn Hà Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Tại sao e gác chân lên khi thả xuống lại bị tê chân là bị sao cho e xin ý kiến

    Reply
  15. nga nguyen Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    mình buổi tối trước khi đi ngủ được khg

    Reply
  16. Ngân Trần Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Nếu mik tập có kết quả như mong muốn rồi mik nghĩ tập nó có bị lại hok ạ mong trả lời ạ

    Reply
  17. Hương Phạm Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    23/ 6 fighting

    Reply
  18. nhungbo nguyen Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    18/6-18/7

    Reply
  19. Ngân Đặng Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Tui nghĩ là :
    Tập , tập nữa , tập mãi
    Vẫn vậy
    Nhưng tôi đã sai , tôi tập chỉ trong 1 tuần , tôi giảm được 4 kg

    Reply
  20. Thạch Lựu 2811 Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Thanks

    Reply
  21. Minh Anh Tăng Posted on June 28, 2020 at 6:49 pm

    Đối với tất cả các động tác thì chân và mông đều đặt ở sát tường tạo thành góc 90° phải không ad?

    Reply
LEAVE A COMMENT