June 28, 2020
  • 5:49 am Bài thuốc chữa viêm họng ho bằng lá xương sông – chữa viêm họng bằng đông y
  • 5:46 am Hướng dẫn cách chuyển file DOCX sang DOC đơn giản nhất
  • 5:43 am Dấu Hiệu Nhận Biết Ung Thư Dạ Dày Ngay Từ Giai Đoạn Đầu Của Bệnh | Chữa Bệnh Nan Y
  • 5:40 am 🔥Lịch Thi Đấu Vòng Loại U19 Quốc Gia 2020… Chọn Lọc 8 Đội Mạnh Nhất
  • 5:39 am Động tác COBRA Rắn hổ mang và 4 LỖI SAI thường gặp | YogaBySophie.com



✅COBRA là 1 động tác CƠ BẢN nhưng KHÔNG DỄ thực hiện. Rất nhiều yogis kể cả những người tập rất lâu cũng mắc lỗi trong động tác này.
✅ Cobra có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
– Tăng cường sức mạnh của cột sống.
– Căng dãn ngực và phổi, vai và bụng.
– Mở tim giúp mang lại cảm xúc yêu thương, mở phổi giúp hít thở tốt hơn.
– Kích thích các cơ quan nội tạng.
– Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
– Làm nóng cơ thể, loại trừ bệnh tật và đánh thức Kundalini (Xà hỏa).
✅Chống chỉ định và Cảnh báo:
– Đau lưng
– Hội chứng ống cổ tay hoặc bị đau cổ tay
– Đang mang thai.
Chúc các yogis thành công! Namaste!

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

★Liên hệ hợp tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

21 COMMENTS

  1. Yoga By Sophie Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
    🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏

    Reply
  2. Quốc Anh Huỳnh Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    chỉ cần 1 phút 1 ngày ạ ?
    trong 1 phút đó đc nghỉ bao lâu ạ ?

    Reply
  3. Nha Huynh Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Tập vậy thấy lực zồn vào 2 cùi chỏ chịu lực a

    Reply
  4. Man Nguyen Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Cho e hoi la khi tap co hóp bụng lai k ạ

    Reply
  5. Dinh Thanh Do Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Thanhs sophie

    Reply
  6. Ha Nguyen Thanh Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Cám ơn cô

    Reply
  7. Linh Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Mỗi lần e tập động tác đây là e hay bị đau ở thắt lưng . Chị chỉ giúp e cách khắng phục đi ạ !!!

    Reply
  8. Nguyễn Duy Long Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Em ơi em có chồng chưa ?

    Reply
  9. Hiền Bùi Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Chị ơi. Sao em thấy mỗi thầy dạy một khác trong động tác này ạ? Có thầy dạy 2 chân khép lại như đuôi rắn. Và ngẩng mặt nhìn lên ạ

    Reply
  10. Chung Tuyphuong Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Cảm ơn Sophie

    Reply
  11. Le Huyen Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Thấy bên c nguyên hiệu nói nhìn lên trần nhà

    Reply
  12. HAI BICH Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Mong bạn lm thêm clip về chế độ ăn uống cho người tập yoga để co cơ thể khoẻ mạnh và đẹp

    Reply
  13. Tu Do van Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Có lên dùng lực của tay đẩy nửa người lên không bạn.

    Reply
  14. Hiền Văn Thiên Kim Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Động tác tưởng chừng đơn giản, nhưng e đã biết mình làm chưa đúng khi xem clip này. Cám ơn chị

    Reply
  15. Văn Dương Lưu Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Mỗi thầy mỗi kiểu.

    Reply
  16. ngọc như Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Cam on ban

    Reply
  17. Nguyen Mai Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    em làm kiểu này rồi dể chân lên dụng dầu

    Reply
  18. Tùng Lê Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    chị ơi, cho em hỏi là động tác khi nâng người lên giữ 30s thì hít thở như nào ạ ?

    Reply
  19. Linh nguyen hoai Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    2 gót chân có cần phải chạm vào nhau khi vươn người lên ko chị?

    Reply
  20. Hung Nguyen Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Em chào chị , chị cho em hỏi khi em tập động tác này cơ thể em vẫn cứng ngực chưa lên cao đc thì phải làm như thế nào ak . Em cám ơn chị nhiều

    Reply
  21. Van Su Vu Posted on June 28, 2020 at 5:39 am

    Cam on chi nhe e toan tap sai

    Reply
LEAVE A COMMENT