August 25, 2020
  • 7:34 am Cách tách gộp ô trong Excel – How to Merge Cells in Excel
  • 7:23 am Cách xem mật khẩu wifi cho điện thoại Samsung , Oppo, wifi Tenda , iPhone| Dương Văn An
  • 7:10 am HƯỚNG TẢI NHẠC YOUTUBE VỀ MÁY TÍNH DẠNG FILE ZING MP3 ĐƠN GIẢN NHẤT
  • 6:58 am One Punch Man – Tập 05 [Việt sub] [Bản giới hạn]
  • 6:43 am Bài tập Excel nâng cao có hướng dẫn giải [Cực Hay]



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

43 COMMENTS

  1. Hana Giang Anh Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Trang Huyền Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Day 2 : 26-6-2020

    Reply
  3. Phạm minh thư Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    26/6

    Reply
  4. Vy Tường Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Ngày đầu tiên tập rất là mỏi luôn. Mỗi ngày đều sẽ lên đây tập với chị. 29

    Reply
  5. Hiếu Linh Trần Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    kiên trì tập bài này hơn 2 tháng và thấy kết quả rõ rệt luôn <3

    Reply
  6. Ngan Pham Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Start 22/06/2020 fighting 💪🏻

    Reply
  7. Hồng Vân Nguyễn Thị Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Ngày đầu tiên. Cố lên. Hix

    Reply
  8. Nhi Trần Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Cố lên tôi ơi💃

    Reply
  9. kun2001 kun2001 Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    19/6 done ><

    Reply
  10. Hang LuuThiMinh Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Mình thấy mn thắc mắc khá nhiều
    Mình đã tập được tròn 2 tuần, mỗi ngày tập 2-3 lần sáng và chiều, ko ăn kiêng và đã giảm trông thấy ở cánh tay và vai, hoàn toàn ko lên cơ và tay săn chắn hơn. Mn khen lắm lun 😍
    Mn cố lên nhớ sang đến ngày t3 sẽ quen
    Mn tiếp tục cùng mình và chị Hana na 😊
    À mn muốn hiệu quả cải thiện vùng lưng và vai thì tập cả bài giảm mỡ lưng của chị Hana nhé
    Cảm ơn bài tập của chị Hana

    Reply
  11. Tiếp Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Ngày thứ 3 💪

    Reply
  12. Trịnh Thị Ly Na Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    24 cm
    – Day 1(16/06/2020) ✅
    – Day 2(17/06/2020) ✅
    – Day 3(18/06/2020) ✅
    – Day 4(19/06/2020) ✅
    – Day 5(20/06/2020) ✅
    – Day 6(21/06/2020) ✅
    – Day 7(22/06/2020) ✅
    – Day 8(23/06/2020) ✅
    – Day 9(24/06/2020) ✅
    – Day 10(25/06/2020) ✅

    Reply
  13. Bigkin Eigeilaes Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    tập đc 5 ngày tay từ 25 xuống 23cm

    Reply
  14. Quynh Nguyen Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    14/6/2020

    Reply
  15. Vũ My Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Ai cũng chê là bắp tay to bụng nhỏ nên là tập
    Vào tập thấy chị cổ vũ lại có thêm động lực

    Reply
  16. Nguyễn Xuân Quỳnk Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Bắt đầu. 14-6/2020

    Reply
  17. Trang Võ Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Mọi người có ai tập bị đau cơ vai không ạ :(( e bị to cơ vao nên nhìn nó đô lắm ạ 😣 tập nó cứ đau đau làm e sợ nó sẽ to hơn ghê :<<

    Reply
  18. Giang Còi Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Số đo bắp tay chuẩn là bao nhiêu ạ

    Reply
  19. Thị Mai Hương Đặng Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Tập cũng gần nửa tháng r mà e quên k ghi lại số ban đầu. Nhìn qua cũng thấy nhỏ hơn so với bđ xíu. Cố lên giảm 7cm nữa 😍

    Reply
  20. Duong Minh Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Tập đc 2 ngày

    Reply
  21. Vi Thuần Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Mình tập 1 tháng và đã giảm đc 2cm. Cảm ơn chị Hana rất nhiều <3

    Reply
  22. Liểu Bích Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Bắt đầu tập 7/6/2020

    Reply
  23. Nguyễn Diễm Ngọc Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Có nên tập hàng ngày bài này k ạ ? hay phải cách ngày ạ ?

    Reply
  24. Ngọc Quý Lê Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Cho em hỏi tập trong khoảng bao lâu là giảm ạ

    Reply
  25. My Ha Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    5.6.2020 vẫn chưa muộn đâu nhỉ😉😉😉
    Hẹn đến hết hè năm nay rõ kết quả nhá😁

    Reply
  26. Vip Sakura Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Ngay đầu tập k thẻ k ngỉ giữa CHừng lun ý nó mỏi kinh

    Reply
  27. Tuyết Phượng Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Mỗi ngày chấm một cái để vào tập cùng chi giang anh😝😝😝😝
    Start 2/6

    Reply
  28. Huong Mo Nguyen Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Tập cỡ 9h tối đc kh ạ

    Reply
  29. LuongThu Hien Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    1.6 day 7. 29 cm

    Reply
  30. Hà Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Ngày 1/6 /020 .nặng 45.5kg.cao 1m50.bắp tay 28cm

    Reply
  31. Gấu Army Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    1/6/2020☑️

    Reply
  32. Hoa Nguyễn Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Mình mập lắm, lại lười tập thể dục, mỗi lần mở điện thoại nhìn thấy Ha Na Giang Anh tập là mình có động lực.

    Reply
  33. Fancam V heartbeat Posted on June 28, 2020 at 3:30 am

    Bắt đầu thôi

    Reply
LEAVE A COMMENT