August 25, 2020
  • 7:34 am Cách tách gộp ô trong Excel – How to Merge Cells in Excel
  • 7:23 am Cách xem mật khẩu wifi cho điện thoại Samsung , Oppo, wifi Tenda , iPhone| Dương Văn An
  • 7:10 am HƯỚNG TẢI NHẠC YOUTUBE VỀ MÁY TÍNH DẠNG FILE ZING MP3 ĐƠN GIẢN NHẤT
  • 6:58 am One Punch Man – Tập 05 [Việt sub] [Bản giới hạn]
  • 6:43 am Bài tập Excel nâng cao có hướng dẫn giải [Cực Hay]



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước thời mới bắt đầu đến phòng tập. Lúc đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?
Trải qua nhiều năm tập và quan sát, tôi đã chứng kiến đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo đều gặp rất nhiều khó khăn từ động tác cho đến dinh dưỡng.
Thấu hiểu và đồng cảm, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Các bạn hãy cố gắng ăn uóng thật tốt nhé, bởi ăn uống còn khó khăn hơn tập luyện rất nhiều, đặc biệt là các anh em giảm cân.

Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉 Ccảm ơn và chúc các bạn thành công!
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://alimentproteine.com/

Xem thêm bài viết khác: https://alimentproteine.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

22 COMMENTS

  1. Bang same Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Vai a rộng thật đấy

    Reply
  2. Đạt Lê Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Bữa phụ cho người tăng uống mass gainer đc k a

    Reply
  3. Công Nguyễn Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Mình hút thuốc lá mà muốn tập có ảnh hưởng gì k vậy

    Reply
  4. Thưởng Lê Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Bạn nói rất chuẩn.cảm ơn bạn

    Reply
  5. Hữu Trung Nguyễn Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    a ơi cho e hỏi là e tập ngực mà nó bị lệch,có cách nào cải thiện lại cho nó cân bằng đc ko ạ

    Reply
  6. Trang Pham Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    E muốn giảm cân

    Reply
  7. Hiếu Đinh Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Em muốn tập mà chỉ tăng cơ và giữ
    Nguyên mức cân thì như nào ạ.em cao 1 met 65 nặng 62 kg

    Reply
  8. Hiếu Đinh Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Anh ơi em hỏi xíu

    Reply
  9. Truc Nguyen Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Vì tính chất công việc nên em không tập được buổi chiều mà tập buổi sáng,sáng 5h30 em dậy tập đến 6h30 rồi đi làm,tối khoảng gần 11h e ngủ…vậy anh cho em hỏi 1 ngày ngủ khoảng 6 tiếng hoặc 6 tiếng rưởi vậy có ảnh hưởng gì không anh ?

    Reply
  10. Vua đỒ ChƠi- Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Có dc hút thc ko ah mong anh rép

    Reply
  11. phúc phạm hoàng Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Mình nhìn người thì ốm nhưng mập bụng thì chế độ ăn làm sao? Xin cám ơn

    Reply
  12. Cuong Nguyen The Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Body đẹp vạn người mê

    Reply
  13. HIEN SOPHIE NGUYEN Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    I love You! A năm nay 40, tiểu sử siêu vi gan C nên a ít vận động đã vậy ăn nhậu nhiều nên điều tất yếu xẩy ra là cái bụng phát triển, a cao 1,73m nặng 73kg, người ko đến nỗi gì nhưng a ý thức về cái bụng và tay chân hơi nhỏ nên quyết định đến vs GYM nhưng hơi thiếu kiến thức. A xem video của e cảm thấy rất hữu ích và khoa học , nhưng đây là video chung cho cả triệu người..nếu có thể e tư vấn cho trường hợp của a, hoặc chỉ cho a chổ tham khảo tài liệu…tks e rất nhiều, chúc e thành công và luôn là người thầy hữu ích nhé

    Reply
  14. ThyThy Skincare Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Dạ a cho em hỏi a ở đâu ạ em muốn tăng cân nhưng làm mãi ko lên

    Reply
  15. ThànhTài Nguyễn Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    em 1m7 76kg mong a tư vấn cho e ạ

    Reply
  16. Nguyễn nguyệt Nguyễn nguyệt Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Day di em

    Reply
  17. Jr Thiet Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Tập mãi vẫn thế thôi

    Reply
  18. Ms. Mina Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    E cbj tap gym e muốn tăng cơ ngực và mông thì nap những chất nào v a gd e dc k ạ

    Reply
  19. Linh Hoàng Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    A ơi tv giúp e đc ko

    Reply
  20. Tung Hoang Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    dầu mỡ , Đồ có ga là calo xấu

    Reply
  21. Tran Khanh Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Cảm ơn a đã chia sẻ thật ý nghĩa

    Reply
  22. huong nguyen Posted on June 25, 2020 at 10:50 am

    Cảm ơn a-

    Reply
LEAVE A COMMENT