Làm sao để bắt đầu luyện tập Calisthenics/Street Workout | How to start Calisthenics | SHINPHAMM

Ở Sài Gòn hay ha nội vậy ta, phòng đẹp quá

Nếu mỗi ngày đều hít xà thì tốt hay kh tốt vậy anh

Cảm ơn anh rất nhiều. Ko dài dòng đi sâu vào vấn đề. Dễ hiểu

Giây đó mua đâu vậy a

Bạn ở đâu thế bạn ơi. Muốn bạn hướng dẫn mấy buổi dc k

B này tập form rất đẹp,người thẳng tắp.
Còn 1 số b k biết sao tập xong gù hết lưng nhìn rất xấu

thanks!

người nhẹ xô to thì kéo nhẹ r =))

#shineiii phòng tập đâu đẹp vậy

ai nói callisthenics = street workout vậy :))
đúng là có giống chứ mk ko phải là một đâu nhé :))

Cho hỏi vs , bật cóc có thể thành động tác trong street workout ko

Kéo là khi lên là hít vào xuống thở ra hả anh

a oi 1 ngay tap bao lau nhi 1 tieng hay 2 ??

Tập cỡ 2 năm trở lên sẽ đẹp và khoẻ

Phong tap o dau a

body ước mơ :))) to như hulk mình lại bị sợ, Như a Shin là đẹp (với mình), dễ mặc đồ nữa!

anh có thể làm lịch tập gym kết hợp với SW được không Ạ

Anh không tập chân à,nếu có anh chia sẻ cho vài bài tập chân với anh ơi.

e push up được 50 cái, pull up được 20 cái đã đủ để muscle up chưa a, e làm mãi mà chưa được

Em Dips bị đau ở cùi chỏ ấy anh ạ ??

Hay quá a ơi . E bắt đầu ghiền bộ môn này mặc dù e chưa bao h tập tạ , gym … chăc e se tìm hiểu nhiều về nó cám ơn anh

Hay. Rất bổ ích

Ai có nhu cầu tạo nhóm trên FB k nhỉ có j thì ib rùi chỉ mình cách tập hiệu quả với ạ

Làm ván dota không anh

Anh có làm được planche không ạ…
nếu dc thì mong a làm vid hướng dẫn 🙁

Cám ơn clip rất bổ ích

Cách tập front lever đi anh ơi

â ơi bữa nào làm thêm hướng dẫn về dinh dưỡng dc k ạ…e là người mới tập dc 2 tháng nhưng thấy kg vẫn k tăng

Anh ơi cái scapula retraction là ép cơ lưng với ưỡn ngực đúng không ạ?

A có thể chia sẻ một vài lịch tập kết hợp giữa Calisthenics/Street Workout không ạ

Anh tâp môn này đi

Tập căn bản này trong vòng bao lâu anh

Ko tập chân à

Ud

sáng tập calisthenic chiều tập gym dc ko anh

Hướng dẫn mình tập bắp chuối hiệu quả với.

Anh ơi cho em hỏi phòng đó ở đâu ạ ? #shineiii